Aturan Pemakaian Sunscreen

Perlindungan Kulit yang Efektif: Mengetahui Aturan Pemakaian Sunscreen

Sunscreen atau tabir surya merupakan salah satu produk perawatan kulit yang penting untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari. Namun, tidak semua orang mengikuti aturan pemakaian sunscreen dengan benar. Mengetahui aturan yang tepat dalam menggunakan sunscreen adalah langkah penting untuk memastikan perlindungan yang efektif terhadap kulit kita.

1. Gunakan Secara Rutin:
Penting untuk menggunakan sunscreen setiap hari, bahkan ketika cuaca mendung atau di dalam ruangan. Sinar UV dapat merusak kulit kita bahkan saat tidak terlihat matahari langsung. Menggunakan sunscreen secara rutin membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar UV yang dapat menyebabkan penuaan dini, kanker kulit, dan kerusakan kulit lainnya.

2. Pilih SPF yang Tepat:
SPF (Sun Protection Factor) mengindikasikan seberapa lama sunscreen dapat melindungi kulit dari sinar UVB, yang merupakan penyebab utama dari sunburn. Pilihlah sunscreen dengan SPF minimal 30, yang dapat memberikan perlindungan yang baik. Namun, perlu diingat bahwa SPF hanya mengacu pada perlindungan terhadap sinar UVB, sementara kita juga perlu melindungi diri dari sinar UVA. Pilihlah sunscreen yang juga memiliki label ‘Broad Spectrum’ untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

3. Gunakan Cukup Jumlah:
Penting untuk mengaplikasikan sunscreen dengan jumlah yang cukup untuk memberikan perlindungan yang optimal. Sebagai pedoman umum, gunakan sekitar satu sendok teh (sekitar 5 ml) untuk wajah dan dua sendok makan (sekitar 30 ml) untuk tubuh. Pastikan untuk meratakan sunscreen secara merata di seluruh area yang terpapar sinar matahari, termasuk wajah, leher, lengan, dan kaki.

4. Terapkan 15-30 Menit Sebelum Terpapar Sinar Matahari:
Sunscreen perlu diaplikasikan sekitar 15-30 menit sebelum Anda terpapar sinar matahari. Hal ini memberikan waktu bagi bahan aktif dalam sunscreen untuk meresap ke dalam kulit dan memberikan perlindungan yang optimal. Jika Anda berada di luar ruangan dan tidak memiliki waktu menunggu, gunakanlah sunscreen dengan formula yang cepat meresap.

5. Perbarui Pemakaian Setiap 2 Jam:
Perlindungan dari sunscreen tidak berlangsung sepanjang hari. Setelah sekitar 2 jam, efektivitas sunscreen menurun, terutama jika Anda berkeringat atau berenang. Oleh karena itu, penting untuk memperbarui pemakaian sunscreen setiap 2 jam, atau lebih sering jika diperlukan.

6. Gunakan Selain Sunscreen:
Meskipun sunscreen penting, penggunaan pelindung lain juga dianjurkan. Gunakanlah topi, kacamata hitam, dan pakaian dengan perlindungan UV untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Hindari paparan sinar matahari langsung pada puncak intensitasnya antara pukul 10 pagi hingga